Tankesnubbel

Våra tankar kan förvränga verkligheten, vilket är fascinerande och ibland skrämmande. Våra perceptioner, fördomar och tolkningar påverkar hur vi ser på världen, ofta utan att vi är medvetna om det. Denna förmåga kan påverka våra beslut, relationer och beteenden, så det gäller att vara observant och lära känna sitt tänk på djupet.

Bara svart eller vitt

Känner du igen dig i att se allt i antingen svart eller vitt? Att du kanske har glömt att livet är fullt av nyanser? Ofta kan detta visa sig i att om något inte blir perfekt, så betraktar du det som ett totalt misslyckande. Allt eller inget – det är den enkla, men ofta missvisande, synen du kan ha.

Men hur rättvist är det egentligen? Både mot dig själv och andra? Försök att fylla dina tankar med fler färgtoner. Då kan du se att det förflutna, samtiden och framtiden ofta är mer nyanserade och värdefulla än vad ett svart-vitt tänk tillåter..

Läs om fler snubbeltrådar och vad du kan göra åt dem.

Dagens affirmation...

...den hittar du här.

Om du vill ha en mer personlig affirmation en gång i veckan via din mejl så läs mer här.

Veckans affirmation 

---

Appar med olika fokus

 

Återhämtning är livsnödvändigt. Rätt laddad klarar du livet bättre, du ser fler lösningar istället för att fastna i problemen. Det finns så många olika sätt att fylla på och att behålla en bra nivå, jag tycker att ett av de bättre sätten är mental träning/avslappningsträning.  Ja, det räcker ju inte att bara ladda hem en app, du måste lyssna också. Ofta.

 

Det finns fler appar att välja mellan, alla med fokus avslappning och mental träning för de flesta av livets situationer.
 
Du betalar det appen kostar - en gång, inga dolda avgifter eller prenumerationer.
 
Vilket fokus passar dig just nu?

 

Här hittar du info om alla appar

 

 

---

 

Tips från coachen

Varje dag hittar du ett nytt tips fån coachen här

---

Gratistjänster

Du hittar mycket användbart på min hemsida; tester, e-kort, tips från coachen, korta avslappningsövningar / mindfulness på ljudfil och som bildspel, dagens affirmation och massor med kunskap som du kan avnjuta själv och/eller dela med andra.

Välkommen ut på upptäcktsfärd för att hitta det som passar dig just nu.

---

 Följ med på instagram

Hitta din egen favorit i flödet.

Instagram på svenska

---